运动与锻炼 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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爬山可以治高血压【编撰】 | ||
十几年我被检查出有高血压，医生建议我控制血压、降血脂、改善失眠。从那时起，我选择了登山作为锻炼身体的健身方式。 起初，我单纯地以治病和健身为目的，坚持每个周末登一座山。时间久了，养成了习惯，不知不觉乐在其中了。登上高峰的快乐，往往能冲抵几日..[ ]
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太极拳适用于各期高血压患者【原创】 | ||
| 据介绍，我国成人高血压患病率为18．8％，估计全国现患病人数为1．6亿，比1991年增加7000多万，所谓“轻度”高血压是指舒张压等于或小于104毫米汞柱而言。轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。 那么，轻度..[]
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研究资料：太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响【编撰】 | ||
| 目的:观察太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响,初步探讨其可能的作用机制.
方法:以83名轻至中度高血压患者为研究对象,将其随机分为运动组和对照组.运动组进行6个月持续、有组织的太极拳锻炼,对照组不安排运动.采用LBY-N6型旋转式黏度计,分别检测运动组锻炼前和锻炼6个月后次日,安静空..[]
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太极拳与高血压【编撰】 | ||
| 心脑血管疾病，是当今最危及我们生命的疾病之一，日常生活中，除了戒烟和调节饮食外，最主要的手段是运动。而太极拳则是最有效的运动项目。 因为太极拳要求‘用意不用力’，其势如江河水滔滔不绝，用劲如蚕吐丝绵绵不断。这种缓慢柔和的运动，会促使血..[]
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高血压患者的推荐运动【原创】 | ||
| 运动能降低偏高的血压
高血压病的发病原因目前尚不十分清楚，但可以肯定是由多种因素综合作用的结果，所以，控制高血压应从多方面入手。近年来，随着对运动疗法研究的逐渐深入，其有益的作用已引起了大家的高度重视。
有人会有疑问，运动对控制高血压真的有效吗？答案是肯定的..[]
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研究显示：慢跑锻炼改善中老年高血压【原创】 | ||
| 对坚持放松慢跑锻炼的58例中老年高血压病患者(锻炼组)的血脂水平及心、脑、肾器官的病损率进行了检测；并在规定时间内作一定量的负荷运动，观察其运动前、中、后三个时限点的心率、血压、心功指数、脉压差及运动终止后心率和血压的恢复时间。将其结果与相匹..[]
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高血压患者不适合游泳【编撰】 | ||
| 天气炎热，游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法，然而并非所有人都适合游泳，尤其是高血压、心脏病等疾病患者，游泳不仅可能诱发疾病还可能危及生命。 据省医院急诊内科姬主任介绍，高血压患者游泳时，如果血压突然升高有诱发中风、脑梗死的危险，而癫痫病者，无论病情..[]
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这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了“适应”性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷。正确的做法是，患者应主动定期测量血压，每周至少测量血压1次。
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