高血压食谱 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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莲子猪心粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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菊花核桃粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克制作：1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。食法：每日1次，每次吃100克粥。功效：散风热，补肝肾，降血压。作为..[]
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黑米党参山楂粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：党参15克 山楂10克 黑米100克制作：1．把党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片；黑米淘洗干净。2．把黑米放锅内，加入山檀、党参，加水800毫升。3．把锅置武火烧沸，文火煮55分钟即成。食法：每日1次，每次吃100克，早餐食用。功效：补气血，降血压。高血压患者四季常服膳食..[]
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红枣海参淡菜粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：大枣10枚 海参50克 淡菜50克 大米100克制作：1. 大枣洗净，去核，切片；海参发透，切成颗粒状；淡菜洗净，切成小块；大米淘洗干净。2. 把大米放入锅内，加水800毫升，放入大枣、海参、淡菜。3. 把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。食法：每2日1次，每次吃粥100克。功..[]
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几种鸡蛋的做法的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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苏格兰煎蛋 将鸡蛋煮熟,去皮,裹上一层面包渣,在淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,在裹上一层面包渣,在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出--这就是美味的苏格兰煎蛋。 美味蛋稀饭 用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好..[]
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蕃茄山药粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：蕃茄100克 山药20克 山坡10克 大米100克制作：1．把山药润透，洗净，切片；蕃茄洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净9待用。2．把大米、山药、山楂同放锅内，加水800毫升。3．把锅置武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入蕃茄，再煮10分钟即成。食法：每日1次，每..[]
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黄豆芽煲花枝的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：淡菜30克 墨鱼(花枝)50克 黄豆芽200克 姜5克 葱5克 蒜10克 素油30克盐5克制作：1．把淡菜洗净，一切两半；墨鱼洗净，切4厘米的段；黄豆芽洗净，去须根；姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。2．把锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，加入姜、葱、蒜，爆香，再加入淡菜、墨鱼..[]
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越吃越瘦的18种食物的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意！1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以..[]
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豆蔻首乌馒头的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：白豆蔻3克 何首乌6克 面粉200克 发酵粉适量制作：1．将白豆蔻除去杂质，去壳，打成细粉；何首乌烘干，打成细粉，待用。2．将面粉、白豆蔻、何首乌粉放入盆中，加水和发酵粉，合匀，揉成面团，待发酵好后，再把面团揉成直径约4厘米粗的长条，按量切块，每块约50克。3．把面坏..[]
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高血压药膳谱-阳虚型药膳的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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核桃杜仲煲龟肉配方：核桃30克 杜仲15克 龟肉200克 姜5克 葱10克 盐5克 素油50克制作：1．把龟宰杀后，去头、尾、内脏及爪，切成4厘米见方块。2．核桃去壳留仁，洗净；杜仲烘干，打成细粉；姜切片，葱切段。3．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入龟肉..[]
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怎样喝水才被皮肤吸收?的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事 喝什么水？ 饮好水..[]
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大蒜拌黄瓜的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：大蒜20克 黄瓜200克 盐3克 葱10克 醋10克 白糖3克 芝麻油5克制作：1．将黄瓜洗净，去皮，切成丝；葱洗净。切成长的段，蒜去皮，切片。2．将黄瓜丝放入大碗中，加盐、葱、醋、大蒜、芝麻油拌匀即成。食法：每日1次，佐餐食用。功效：清热，解毒，利尿，降压。高血压患者常食..[]
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黄瓜把儿别扔 可排毒养颜的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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高血压药膳谱-阳虚型药膳的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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核桃杜仲煲龟肉配方：核桃30克 杜仲15克 龟肉200克 姜5克 葱10克 盐5克 素油50克制作：1．把龟宰杀后，去头、尾、内脏及爪，切成4厘米见方块。2．核桃去壳留仁，洗净；杜仲烘干，打成细粉；姜切片，葱切段。3．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入龟肉..[]
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赤小豆玉米饭的做法(高血压食谱)【编撰】 | ||
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配方：赤小豆50克 玉米50克 大米100克制作：1．把赤小豆、玉米、大米淘洗干净，去泥沙。2．先把赤小豆、玉米放入锅内，加水400毫升，煮沸，用文火煮30分钟，待用。3．再把大米和上述已煮好的赤小豆、玉米同放电饭煲内，加水适量，如常规煲饭，将饭煲熟即成。食法：每日1次，每次吃..[]
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这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了“适应”性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷。正确的做法是，患者应主动定期测量血压，每周至少测量血压1次。
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