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运动与锻炼(7) 高血压食谱(33)

麻婆豆腐虾的做法(高血压食谱)

嗮厮禰提交于:2007-11-13 | 本文目前专长值:
 





原料:

豆腐200克,大虾150克。郫县豆瓣3大匙。

辅料:

花生油75克,花椒粉1小匙,红辣椒粉1小匙,料酒1小匙,盐少许,生抽1小匙,鸡精1小匙,水淀粉3小匙,鲜汤100克。

做法:

1. 豆腐切成1.5厘米见方的丁,放入开水中,加入少许盐浸泡10分钟。

2. 大虾去头,剪去虾足,加盐少许拌匀,加水淀粉拌匀,放入十成热的油锅中炸20秒,捞出沥油。

3. 锅置火上,留少许底油,加入豆瓣炒香上色,加入红辣椒粉炒香,加入鲜汤、豆腐、虾段,加料酒、鸡精、生抽调味,用中火烧1分半钟,用湿淀粉勾薄芡,装入碗中,表面撒上花椒粉即可。

Tips:

做这道菜有一个懒人的办法,就是用现成的麻婆豆腐的调料做,更省事。

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