高血压食谱 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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高血压民间食疗药膳【编撰】 | 白如黑 | |
下面介绍几则能降低高血压的食疗药膳:1）鲜芹菜汁--功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次。2）一号降压茶--功效：清热平肝，活血化瘀，生津..[ ]
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高血压药膳谱-阳虚型药膳的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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核桃杜仲煲龟肉配方：核桃30克 杜仲15克 龟肉200克 姜5克 葱10克 盐5克 素油50克制作：1．把龟宰杀后，去头、尾、内脏及爪，切成4厘米见方块。2．核桃去壳留仁，洗净；杜仲烘干，打成细粉；姜切片，葱切段。3．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入龟肉..[]
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怎样喝水才被皮肤吸收?的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事 喝什么水？ 饮好水..[]
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越吃越瘦的18种食物的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意！1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以..[]
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几种鸡蛋的做法的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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苏格兰煎蛋 将鸡蛋煮熟,去皮,裹上一层面包渣,在淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,在裹上一层面包渣,在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出--这就是美味的苏格兰煎蛋。 美味蛋稀饭 用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好..[]
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菊花核桃粥的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克制作：1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。食法：每日1次，每次吃100克粥。功效：散风热，补肝肾，降血压。作为..[]
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菊花芹菜煲兔肉的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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配方：菊花20克 芹菜50克 兔肉150克姜5克 葱10克 蒜10克 盐3克 素油30克制作：1．把菊花洗净，去杂质；芹菜洗净，切4厘米长的段。兔肉洗净切4厘米见方的块；姜切片，葱切段，蒜去皮切片。2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时加入姜、葱、蒜爆香，随即加入兔肉、芹菜、菊花..[]
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山楂麦芽茶的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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配方：绿豆50克 粳米200克制作：1．将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅内，加水300毫升，煮30分钟，待用。2．大米放入电饭堡内，加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米饭把饭煲熟即成。食法：每日早、晚服用，每次吃80-100克。功效：清热解毒，降低血压。高血..[]
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山楂麦芽茶的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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山楂麦芽茶的做法(高血压食谱)[]
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麻婆豆腐虾的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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水饺馅做法大观的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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水饺的风味特色主要体现在其馅心上，因此，馅料调制的好坏将直接影响到水饺的质量和口味。要制作出各种风味不同的水饺，关键是要掌握好各种馅料的调制方法。水饺的馅料一般为生馅，少数素馅除外，是用各种荤素原料加工调制而成的。北方水饺主要为肉菜馅，是用猪肉、羊肉、牛肉等加..[]
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七情六欲与饮食的关系的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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黄瓜把儿别扔 可排毒养颜的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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高血压药膳谱-阳虚型药膳的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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核桃杜仲煲龟肉配方：核桃30克 杜仲15克 龟肉200克 姜5克 葱10克 盐5克 素油50克制作：1．把龟宰杀后，去头、尾、内脏及爪，切成4厘米见方块。2．核桃去壳留仁，洗净；杜仲烘干，打成细粉；姜切片，葱切段。3．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入龟肉..[]
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黄豆芽煲花枝的做法(高血压食谱)【编撰】 | 嗮厮禰 | |
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配方：淡菜30克 墨鱼(花枝)50克 黄豆芽200克 姜5克 葱5克 蒜10克 素油30克盐5克制作：1．把淡菜洗净，一切两半；墨鱼洗净，切4厘米的段；黄豆芽洗净，去须根；姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。2．把锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，加入姜、葱、蒜，爆香，再加入淡菜、墨鱼..[]
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这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了“适应”性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷。正确的做法是，患者应主动定期测量血压，每周至少测量血压1次。
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